Jeśli masz skończone 20 lat, bezpłatny program Moje Zdrowie jest przeznaczony dla Ciebie. Obejmuje diagnostykę, porady zdrowotne oraz profilaktykę. Realizowany jest przez przychodnie podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Skorzystanie z niego jest proste: trzeba wypełnić ankietę, zbadać się, a następnie uzyskać indywidualny plan zdrowotny (IPZ).
Kto może wziąć udział w programie Moje Zdrowie?
Uczestnikiem programu może być każda osoba, która skończyła 20 lat:
- co pięć lat, jeśli jej wiek zawiera się w przedziale 20-49 lat,
- co trzy lata, jeśli mamy 50 lat lub więcej.
Uwaga! Lata liczone są rocznikowo, a nie od daty urodzin. Jeśli skorzystałeś/skorzystałaś z programu Profilaktyka 40 PLUS, możesz przystąpić do programu Moje Zdrowie po roku od ostatnich badań.
Udział w programie Moje Zdrowie nie oznacza, że nie możesz korzystać z innych badań profilaktycznych lub otrzymać skierowania na badania w ramach indywidualnego planu opieki medycznej (IPOM) lub zwyczajnej opieki POZ nad Twoim zdrowiem.
Program Moje Zdrowie. Krok pierwszy: Wypełnij ankietę
Znajdziesz w niej pytania o:
- wykształcenie i warunki socjalne;
- dane antropometryczne (waga, wzrost);
- występowanie w rodzinie chorób cywilizacyjnych (udar, zawał) oraz nowotworowych (rak piersi, jajnika, trzonu macicy, jelita grubego i odbytnicy, żołądka, nerki);
- styl życia (dieta, aktywność fizyczna, spożycie alkoholu, palenie tytoniu i wyrobów tytoniopodobnych);
- zdrowie psychiczne – pytania w kierunku rozpoznania depresji;
- czynniki ryzyka zakażenia HCV.
Możesz to zrobić na trzy sposoby:
- przez Internetowe Konto Pacjenta. Link do ankiety umieszczony jest na głównej stronie Internetowego Konta Pacjenta po prawej;
- przez aplikację mojeIKP. W aplikacji przejdź do zakładki „profilaktyka” i wybierz Ankieta Moje Zdrowie;
- w swojej przychodni POZ (pomoże Ci w tym pracownik medyczny).
Ankieta wskaże, jakie badania są dla Ciebie zalecane. Jest ona podstawą bilansu zdrowia.
Ważne! Ankietę trzeba wypełnić w sposób ciągły – nie ma możliwości, by zapisać jej częściowe wyniki i wrócić do wypełniania ankiety.
Twoja przychodnia (POZ) skontaktuje się z Tobą w ciągu 30 dni. Jest to czas potrzebny na przeanalizowanie Twoich odpowiedzi, na podstawie których zostaną wystawione zlecenia na badania. Jeżeli w ciągu 30 dni nie nastąpi kontakt ani nie dostaniesz informacji zwrotnej na Indywidualne Konto Pacjenta, skontaktuj się po tym czasie z przychodnią (POZ).
Program Moje Zdrowi. Krok drugi: badania w laboratorium
Jeśli nie masz wybranego lekarza POZ, nikt nie podejmie wyników ankiety. Wypełniając ankietę na IKP lub w aplikacji na mojeIKP, od razu zobaczysz przypomnienie o danych swojego lekarza POZ lub informację, że nie masz wybranego lekarza.
Badania zostaną dobrane na podstawie odpowiedzi w ankiecie i to, jakie są zalecane, zobaczysz po wypełnieniu ankiety. Zostaną także wpisane w zlecenie od lekarza.
Podczas wizyty, kiedy pracownik medyczny omówi wyniki ankiety i badań, może zapisać dodatkowe badania oraz zaproponować dwie wizyty prozdrowotne, które będą dopasowane do Twoich potrzeb.
Zakres podstawowy badań diagnostycznych (dla każdego, kto wypełni ankietę):
- morfologia krwi,
- glukoza,
- kreatynina (z eGFR),
- lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, triglicerydy),
- TSH (hormon tyreotropowy),
- badanie ogólne moczu.
Zakres rozszerzony badań diagnostycznych (w zależności od wieku i wyniku ankiety):
- ALAT – aminotransferaza alaninowa,
- ASPAT – aminotransferaza asparaginianowa,
- GGTP – gammaglutamylotranspeptydaza,
- PSA całkowity u mężczyzn,
- anty-HCV,
- lipoproteina (a) (wykonywana w ramach programu raz w życiu).
Program Moje Zdrowi. Krok trzeci: wizyta podsumowująca
Po badaniach otrzymasz zaproszenie do przychodni POZ na wizytę podsumowującą. W jej trakcie pracownik medyczny przeanalizuje Twoje wyniki, zmierzy ciśnienie, tętno, wagę i wzrost, a także oceni funkcje poznawcze, jeśli masz 60 lub więcej lat.
Na końcu przygotuje dla Ciebie indywidualny plan zdrowotny (IPZ), który może również obejmować interwencje profilaktyczne (np. porady edukacyjne czy antynikotynowe), plan dalszych badań. Omówi z Tobą możliwości dalszej profilaktyki i szczepień.
Program Moje Zdrowie – jakie są cele:
- wdrożenie nawyku systematycznego wykonywania bilansu swojego zdrowia: nie chodzi o to, by się badać tylko w ramach programu, ale by przynajmniej raz na kilka lat sprawdzić stan swojego zdrowia,
- wczesne wykrywanie chorób cywilizacyjnych: chorób układu krążenia i cukrzycy, chorób nerek, zaburzeń funkcji tarczycy, wybranych chorób onkologicznych, wybranych chorób infekcyjnych (HCV) oraz zaburzeń psychicznych i poznawczych,
- lepsze przygotowanie do konsultacji u lekarza, wzmocnienie roli lekarzy POZ w profilaktyce,
- motywacja do dbania o siebie, przyjęcia zalecanych szczepionek, prowadzenia zdrowszego trybu życia, korzystania z porad z zakresu profilaktyki.
Skorzystaj z programu Moje Zdrowie, by lepiej zadbać o siebie!
Co daje udział w programie?
- Lepszą kontrolę nad swoim zdrowiem dzięki regularnym badaniom.
- Lepsze przygotowanie do wizyty lekarskiej dzięki wstępnej ankiecie.
- Łatwy i wygodny dostęp do ankiety online.
- Możliwość wczesnego wykrycia groźnych chorób, co zwiększa szanse na skuteczne leczenie.
- Szybsze i dostarczające bardziej precyzyjnych wskazówek konsultacje u lekarza i szybkie rozpoczęcie procesu leczenia.
- Indywidualne podejście i plan profilaktyki zdrowotnej.
Jakie są efekty programu?
- Otrzymujesz regularnie całościową informację na temat stanu Twojego zdrowia.
- Dostajesz porady edukacyjne i dietetyczne, zalecenia dotyczące utrzymania zdrowia i sprawności.
- Zaczniesz leczenie, jeśli tego wymaga Twój stan zdrowia.
Skorzystało już ponad pół miliona osób
Od początku istnienia programu (od 5 maja 2025 r.) liczba ankiet złożonych w całym kraju wynosi 584 319 (stan na 14 lipca br.). Jeśli chodzi o płeć i wiek osób, które złożyły ankiety, to:
- w przedziale 20-29 lat: kobiety 32 procent, mężczyźni 24 procent.
- w przedziale 30-39 lat: kobiety 28 procent, mężczyźni 25 procent.
- w grupie 40-49 lat: kobiety 16 procent, mężczyźni 18 procent.
- w przedziale 50-59 lat: kobiety 10 procent, mężczyźni 13 procent.
- w grupie 60-69 lat: kobiety 7 procent, mężczyźni 11 procent,
- w przedziale 70-79 lat: kobiety 4 procent, mężczyźni 7 procent, zaś w grupie 80 plus obie płcie po 1 procencie.
Najwięcej – 43 procent ankiet złożono przez Internetowe Konto Pacjenta. 34 procent wpłynęło przez mojeIKP, 18 procent przez gabinet POZ pacjenta, zaś 4 procent przez gabinet w innej placówce.
Ilu Opolan już wzięło udział
Liczba ankiet złożonych w województwie opolskim wynosi 14 475.
Barbara Pawlos, rzecznik prasowy Opolskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ zachęca mieszkańców regionu do udziału w programie.
– Program Moje Zdrowie to nowy, kompleksowy model profilaktyki zdrowotnej, dostępny w ramach podstawowej opieki zdrowotnej – tłumaczy Barbara Pawlos. – Jego celem jest wczesne wykrycie czynników ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy choroby sercowo-naczyniowe. Wystarczy kilka prostych kroków, aby skorzystać z programu. Kluczowym etapem jest wizyta podsumowująca i ustalenie indywidualnego planu zdrowotnego, obejmującego zalecenia profilaktyczne, zmiany stylu życia lub – jeśli to konieczne – dalsze leczenie. Program Moje Zdrowie pokazuje, że skuteczna profilaktyka wymaga nie tylko dostępu do badań, ale także świadomego wsparcia lekarza rodzinnego i długofalowego podejścia do opieki nad pacjentem.
Czytaj także: NFZ organizuje bezpłatne badanie słuchu w Opolu
***
Odważne komentarze, unikalna publicystyka, pasjonujące reportaże i rozmowy – czytaj w najnowszym numerze tygodnika „O!Polska”. Do kupienia w punktach sprzedaży prasy w regionie oraz w formie e-wydania
