piątek, 24 marca, 2023
  • O redakcji
  • Regulamin
  • Ochrona danych
  • Kontakt
Opolska360
  • Strona główna
  • Aktualności
    • Opole
    • Region
    • Tylko u nas
    • Biznes
    • Nauka
    • Sport
    • Razem dla Środowiska
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Opolska360
  • Strona główna
  • Aktualności
    • Opole
    • Region
    • Tylko u nas
    • Biznes
    • Nauka
    • Sport
    • Razem dla Środowiska
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Opolska360
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Home Ekologia

Drzewoterapia, czyli tulenie się do drzew. Jakie przynosi skutki?

Drzewoterapia - określana też mianem sylwoterapii - ma więcej zalet, niż można byłoby się spodziewać. Oto jej podstawowe plusy.

Joanna Gerlich Joanna Gerlich
6 miesięcy temu
w Ekologia
0
Drzewoterapia, czyli tulenie się do drzew. Jakie przynosi skutki?

pixabay.com

Drzewoterapia – czym jest?

Drzewoterapia polega na pobudzeniu organizmu do samoleczenia poprzez przebywanie wśród drzew i krzewów. Osoby korzystające z sylwoterapii mogą znacząco poprawić swoje samopoczucie, odporność czy też ogólną sprawność organizmu. Jest to technika terapeutyczna niemal pozbawiona przeciwwskazań. Jedynym utrudnieniem może być alergia np. na pyłki – mówi Renata Wójcik, pomysłodawczyni i założycielka projektu Leśni Odkrywcy, która m.in. prowadzi warsztaty z terapeutycznego wpływu lasu na zdrowie.

Przebywanie w lasach i parkach ma na celu zredukowanie stresu, dotlenienie organizmu i relaks.

– Zdaniem fachowców, leczenie drzewami zwiększa empatię, poczucie własnej wartości, zmniejsza niepokój, pomaga w radzeniu sobie ze stresem i gniewem, zwiększa koncentrację oraz poprawia kreatywność. Badania naukowe dowodzą skuteczność sylwoterapii u osób cierpiących na fonofobię, czyli lęk przed dźwiękami. Rośliny mają niewątpliwie korzystny wpływ na człowieka m.in. poprzez kolory, zapachy, wydzielanie fitoncydów i olejków eterycznych czy generowanie dźwięków – dodaje.

Kiedy już spacerujemy po leśnych ścieżkach, warto również przytulić się do drzewa. Ta naturalna metoda leczenia określana jest mianem dendroterapii.

– Dobroczynne działanie drzew i krzewów wynika z wydzielania przez nie fitoncydów, które posiadają właściwości bakteriobójcze oraz przeciwgrzybiczne. Ponadto jonizują powietrze, a to wpływa korzystnie na układ oddechowy człowieka. W liściach, kwiatach i korze znajdują się substancje chemiczne, które mają działanie antyseptyczne, przeciwbólowe i przeciwzapalne. W lasach występuje wiele roślin leczniczych, stosowanych od wieków w medycynie ludowej, w ziołolecznictwie i oficjalnej medycynie współczesnej. Najczęściej stosowanymi surowcami leczniczymi z drzew są kora dębu i wierzby, liście brzozy, kwiatostany lipy, pączki i młode pędy sosny – zaznacza Renata Wójcik.

Drzewoterapia – co daje tulenie się do drzew?

Na swojej stronie internetowej www.lesniodkrywcy.pl szeroko opisuje właściwości lecznicze przypisane do poszczególnych gatunków drzew. I tak na przykład brzoza pobudza krążenie i łagodzi napięcie mięśniowe, sosna korzystnie wpływa na nasz układ oddechowy, lipa minimalizuje zmęczenie, jest pomocna przy chorobach przeziębieniowych i infekcyjnych, a dąb redukuje stres, przywraca witalność, wzmacnia psychikę i poprawia krążenie krwi.

Mieszkańcy powiatu strzeleckiego doskonale zdają sobie sprawę z korzyści, które płyną z otaczających ich lasów. I tak w zeszłym roku na Eko-przystanku w Spóroku odbył się cykl warsztatów sylwoterapii, prawidłowego oddychania i ćwiczeń ogólnorozwojowych.

– Dwudziestu mieszkańców z siedmiu gmin należących do Lokalnej Grupy Działania Kraina Dinozaurów wzięło udział w dziesięciu zajęciach. Przebywaliśmy wśród drzew i krzewów, co poprawiało nasze samopoczucie, dotlenienie całego organizmu, a także pozwoliło na zmniejszenie stresu – opowiada Anna Golec, prezes LGD Kraina Dinozaurów. – W ofercie LGD nadal mamy takie zajęcia, które odbywają się na ścieżce zdrowia w Spóroku, i jeśli znajdą się chętni, jak najbardziej możemy je ponownie zorganizować – dodaje.

A tymczasem zachęcamy do jak najczęstszych spacerów po lasach – dla zdrowia i lepszego samopoczucia.

Partnerem cyklu jest Grupa Górażdże

Tags: ekologia

Powiązane wpisy

zero waste
Ekologia

Zero waste w lodówce i spiżarni, czyli jak nie marnować żywności

1 miesiąc temu
Otolaryngolog z Opola
Ekologia

Otolaryngolog z Opola: Nasz słuch potrzebuje ciszy

1 miesiąc temu
kamperem z Opola
Ekologia

Kamperem z Opola w podróż życia do Ameryki Południowej

1 miesiąc temu
morsowanie na sucho
Ekologia

Morsowanie na sucho. Opolanka pokazuje, jak biegać i nie marznąć

1 miesiąc temu
opolscy fotograficy
Ekologia

Oko w oko ze zwierzętami i odległymi szczytami. Niezwykłe kadry opolskich fotografów

2 miesiące temu
ochrona powietrza
Ekologia

Ochrona powietrza po opolsku. Te samorządy nie wydały na to ani grosza

2 miesiące temu

KUP e-WYDANIE

NAJPOPULARNIEJSZE

  • Carrefour Market na Zaodrzu ma być zamknięty

    Duży sklep znanej sieci zniknie z Opola. Jest termin zamknięcia

    0 udostępnienia
    Usdostepnij 0 Tweet 0
  • Nowe sklepy w Solaris Center w Opolu. Takich jeszcze w regionie nie było

    0 udostępnienia
    Usdostepnij 0 Tweet 0
  • Osteopata z Opola: Stres ląduje w jelitach. W ten sposób dobija kręgosłup

    0 udostępnienia
    Usdostepnij 0 Tweet 0
  • Dwa krwawe ataki w Opolu. Ofiara jednego z nich raniona toporkiem

    0 udostępnienia
    Usdostepnij 0 Tweet 0
  • CUP w Opolu ruszy w kwietniu. Będzie je obsługiwać jedna linia MZK

    0 udostępnienia
    Usdostepnij 0 Tweet 0

PRZEGLĄDAJ PO KATEGORIACH

  • Bez kategorii
  • Biznes
  • Ekologia
  • Najważniejsze
  • Nauka
  • Opole
  • Region
  • Sport
  • Tylko u nas

PRZEGLĄDAJ PO TAGACH

Andrzej Buła Arkadiusz Wiśniewski biskup Andrzej Czaja biznes opole Boże Narodzenie Diecezja Opolska Dreman Futsal GDDKiA Opole Gwardia Opole inwestycje opole Ireneusz Jaki Janusz Kowalski Jarosław Kaczyński komunikacja Opole Koszykówka kultura opole Mickiewicz Kluczbork Mniejszość Niemiecka Mundial 2022 MZD Opole Odra Opole PiS Opole Piłka nożna Piłka ręczna Platforma Obywatelska Opole (PO) PlusLiga Policja Opole Prokuratura Opole PSL Opole Puchar Polski Rafał Bartek Siatkówka Solidarna Polska Opole Stal Brzeg Stal Nysa Szpital Opole Witosa (USK) Unia Opole Uni Opole Uniwersytet Opolski Urząd Marszałkowski Opole Urząd Miasta Opole Weegree AZS Politechnika Opolska WiK Opole ZAKSA Kędzierzyn-Koźle
  • O redakcji
  • Regulamin
  • Ochrona danych
  • Kontakt

© Wydawnictwo SIlesiana 2022

Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
  • Home
  • Region
  • Biznes
  • Opole
  • Najważniejsze
  • Sport
  • Nauka

© Wydawnictwo SIlesiana 2022

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist